Heute mal Low Carb

GrΓΌner Spargel, Rindersteak vom Jungbullen und Thomy Hollandaise lΓ©gΓ¨re......lecker 

Heute bleibt meine KΓΌche nicht kalt, im Gegenteil....heute wird gekocht und zwar " Low Carb" 
    
                  GrΓΌner Spargel, Rindersteak in der Heißluftfriteusse und Thomy                                                          Hollandaise lΓ¨gΓ©re mit nur 8 % Fett.







Meine Zutaten, mit Angabe der Kohlenhydrate auf 100 Gramm:

200 Gramm Rindersteak vom Jungbullen hat 1.0 Gramm Kohlenhydrate
250 Gramm GrΓΌner Spargel, ca. 3,5 Gramm Kohlenhydrate
Thomy Hollandaise légère, 5,6 Gramm Kohlenhydrate
Thomy Steak Senf Sauce,  rauchig pikant,  4,8 Gramm Kohlenhydrate

Die Kartoffel auf dem ersten Foto lasse ich weg, denn sonst ist es ja kein Low Carb mehr.


Die Zubereitung:

Den Spargel schΓ€len und bissfest in Salz-Wasser kochen.
Das Rindersteak mit Pfeffer und Salz wΓΌrzen und ab damit  fΓΌr ca. 10 Minuten in die Heißluftfriteuse, mit einem bisschen Γ–l betrΓ€ufeln.




Die Thomy Hollandaise habe ich in der Mikrowelle, in einem geeigneten GefÀß, zugedeckt bei 600 Watt erwΓ€rmt. SchΓΆn, dass ich ein + 20 % gratis PΓ€ckchen erwischt habe !! Mehr Genuss fΓΌr mich .


Das Ergebnis seht ihr hier und es war richtig lecker.....natürlich kann ich mein Steak auch auf dem Elektro- oder Holzkohlegrill legen, aber heute ist bei uns so richtiges Aprilwetter, gerade hat es noch gehagelt, dann gestürmt und geregnet, dann wieder Sonnenschein, nun draußen grillen geht leider nicht und ,meine Heissluftfriteusse macht einfach die besten Steaks, das Resultat seht ihr hier:






Weitere leckere und raffinierte  Rezepte findet ihr ΓΌbrigens unter:

Nestle MarkplatzSpargel  und Nestle Marktplatz  Grillen









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